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Les secrets de la vitalité
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Les secrets de la vitalité
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Availability:
Ebook in EPUB format. Available for immediate download after we receive your order
Publisher:
Éditions JCL
DRM:
Watermark
Publication Year:
2022
ISBN-13: 9782898042126
Description:
Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s’effaçait après une bonne nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises apparaissent ici et là. L’effort physique devient plus pénible et l’activité mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d’avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître les

facteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que :

• Le sommeil

• La respiration

• L’alimentation

• L’exercice

• La méditation

Elle nous propose également des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminution

des comportements nuisibles, l’augmentation des actions tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines.

Découvrons les secrets de la vitalité, pour refaire le plein d’énergie… en toute simplicité !
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