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Courez mieux courez végé
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Courez mieux courez végé
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Disponibilité:
Ebook en format EPUB. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
Éditeur:
Édito
Protection:
ACS4
Année de parution:
2014
ISBN-13: 9782924402177
Description:
Ce livre démontre l'efficacité d'une diète à base de plantes sur l'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant :

- Un changement des habitudes alimentaires,

- Une diète végé sous forme de 50 recettes faciles et énergisantes,

- Un programme de nutrition et d'entraînement à réaliser soi-même,

- Des règles pour bien courir, sans risque de blessures,

- Des règles pour faire de la course une habitude durable,

- Des programmes d'entraînement pour 5 km, 10 km, le demi-marathon et le marathon.
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