Courez mieux, courez végé

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ACS4

Publication Year:
2014

ISBN-13: 9782924402177

Ce livre démontre l'efficacité d'une diète à base de plantes sur l'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant :

- Un changement des habitudes alimentaires,

- Une diète végé sous forme de 50 recettes faciles et énergisantes,

- Un programme de nutrition et d'entraînement à réaliser soi-même,

- Des règles pour bien courir, sans risque de blessures,

- Des règles pour faire de la course une habitude durable,

- Des programmes d'entraînement pour 5 km, 10 km, le demi-marathon et le marathon.