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Mieux vivre avec le stress
Dominique Chalvin
Disponibilité:
Ebook en format PDF. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
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Éditeur:
Les Éditions Caractère inc.
Les Éditions Caractère inc.
Protection:
ACS4
ACS4
Année de parution:
2011
2011
ISBN-13:
9782894725122
Description:
Le stress est comme le cholestérol, il y en a du bon et du mauvais. Pour vous aider à augmenter le premier et à réduire le second, ce guide pratique vous propose
un programme en 6 étapes :
1. identifier les causes de stress dans votre vie;
2. apprivoiser vos émotions et apprendre à faire émerger la colère sainement ;
3. optimiser vos relations aux autres tout en faisant face aux conflits avec maturité;
4. composer avec les coups durs et concilier travail, famille et loisirs afin d’éviter le surmenage;
5. développer vos recettes antistress;
6. apprendre à accepter le changement et à améliorer votre estime personnelle.
Couvrant tous les aspects de ce sujet tentaculaire, ce guide vous donne des
pistes concrètes pour réduire sensiblement les effets négatifs du stress et pour en faire un moteur puissant. Voilà le meilleur moyen de garder votre énergie et votre concentration pour des choses qui en valent la peine !
un programme en 6 étapes :
1. identifier les causes de stress dans votre vie;
2. apprivoiser vos émotions et apprendre à faire émerger la colère sainement ;
3. optimiser vos relations aux autres tout en faisant face aux conflits avec maturité;
4. composer avec les coups durs et concilier travail, famille et loisirs afin d’éviter le surmenage;
5. développer vos recettes antistress;
6. apprendre à accepter le changement et à améliorer votre estime personnelle.
Couvrant tous les aspects de ce sujet tentaculaire, ce guide vous donne des
pistes concrètes pour réduire sensiblement les effets négatifs du stress et pour en faire un moteur puissant. Voilà le meilleur moyen de garder votre énergie et votre concentration pour des choses qui en valent la peine !
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