La Révolution des microbiotes

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Année de parution:
2025

ISBN-13: 9781004217229

Saviez-vous que notre corps est colonisé de milliards de bactéries et champignons essentiels à notre santé ? Et que selon leur rôle, ils se regroupent par zones dans notre corps ? Chaque famille participe alors à la formation d'un microbiote, chacun d'entre eux jouant un rôle bien défini qu'il s'agit de préserver.<br/><br/>Dans cet ouvrage, Dr Kahina Oussedik dresse le panorama de trois microbiotes stratégiques, les plus importants pour notre équilibre au quotidien : le microbiote buccal, le microbiote intestinal et le microbiote vaginal. Car en apprenant à les préserver en faisant les bons choix alimentaires, nous dressons de véritables remparts contre les maladies chroniques, ce qui nous permet de vivre plus longtemps en bonne santé.<br/><br/>Aphtes, ballonnements, infection.. pour chaque symptôme, des solutions simples à mettre en place ;<br/>Des menus et des recettes gourmandes et variées pour adopter une alimentation saine et équilibrée ;<br/>Des zooms illustrés et synthétiques pour bien comprendre chacun des microbiotes.<br/>Vous aussi, prenez soin de vos microbiotes, vous verrez qu'ils prendront soin de vous !<br/><br/>credit (c) Damien Payen, 2025<br/>Photo de l'autrice prise par Astrid di Crollalanza