Sport facile partout et pour tout le monde

Disponibilité:
Ebook en format EPUB. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.

Protection:
Filigrane

Année de parution:
2023

ISBN-13: 9791027108220

<p>Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui pensent que le sport n’est pas fait pour elles, ou qu’elles ne sont pas faites pour le sport !</p><p>Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et que l’on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l’heure et au rythme que l’on souhaite.</p><p>Vous trouverez dans ce livre : <br />- des conseils de postures et de gestes à appliquer au quotidien ; <br />- une sélection d’exercices illustrés pour le réveil articulaire et musculaire, le renforcement musculaire, ou encore les étirements ; <br />- des routines complètes que vous pouvez reproduire facilement.</p><p>Et surtout, pas de pression, car avec ce guide la règle d’or est la suivante : on fait comme on peut et surtout comme on veut !</p>