Courez mieux, courez végé : le programme pour acquerir force, vit

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Publication Year:
2014

ISBN-13: 9782924402023
ISBN-10: 2924402026

Ce livre démontre l\'efficacité d\'une diète à base de plantes sur l\'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant un changement des habitudes alimentaires, une diète végé sous forme de 50 recettes faciles et énergisantes, un programme de nutrition et d\'entraînement à réaliser soi-même, des règles pour bien courir, sans risques de blessures, des règles pour faire la cours une habitude durable, des programmes d\'entrainement pour 5 km, 10 km, le demi-marathon et le marathon.