Tda/h chez l'adulte stratégies et techniques pour le gérer

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Publication Year:
2022

ISBN-13: 9782897923051
ISBN-10: 2897923059

Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D’où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ?

Découvrez des stratégies qui vous permettront d’atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à :

cesser de procrastiner ;
planifier et prioriser ;
rester concentré ;
éviter d’oublier ;
calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité.
À vous maintenant de créer les circonstances qui vous feront briller !